Cómo usarla
Remo cerrado (Hammer Strength)
Espalda
Cómo usarla y entrenamientosAjustes, técnica y series para empezar
Espalda mediaDorsalBiceps
Ajuste inicial
Pecho apoyado en el respaldo, agarre cerrado, codos pegados al cuerpo al jalar.
Tips
- Jalá con los codos, no con las manos
- Apretá omóplatos al final
- Volvé con control
Evitá
- Impulsar con el torso
- Rango incompleto
- Soltar el peso de golpe
Starter · 3 series de 10 reps.
Detalles de la máquinaDescripción, marca, año y ubicación
Remo con placas y pecho apoyado, agarre cerrado para grosor de espalda media.
- Nombre
- Remo cerrado (Hammer Strength)
- Zona
- Espalda
- Marca
- Sin registrar
- Modelo
- Sin registrar
- Año
- Sin registrar
- Nivel
- Intermedio
Recepción - Izquierda - Piso
Unidades en el gimnasio
1 máquinas físicas · 1 con ficha vinculada. Varias unidades pueden compartir una ficha.
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| Unidad | Nombre en plano | Ficha en máquinas |
|---|---|---|
| TS-01Tren superior · eq-101Sin dato · Recepción - Izquierda - Piso | Remo cerrado | Remo cerrado (Hammer Strength)Ver código y QR de esta unidad |