Espalda · Intermedio
Remo sentado
Grosor de espalda media con tirón horizontal y columna neutral.
Zona de poleas
Espalda mediaDorsalBiceps
Video de técnica
Ajuste inicial
Pecho firme, columna neutral y agarre con brazos estirados sin redondear la espalda.
Tips
- Llevá los codos atrás
- Apretá espalda un segundo
- Volvé lento al inicio
Evitá
- Balancear el cuerpo
- Redondear la espalda
- Jalar solo con brazos
Starter · 3 series de 10 a 12 reps con tempo controlado.