Full body · Versatil
Polea ajustable
Estación versátil: ajustás la altura de la polea y trabajás casi cualquier grupo.
Zona de poleas
CoreHombrosBrazosGluteo
Video de técnica
Ajuste inicial
Ajustá la polea según el ejercicio y mantené una postura estable antes de iniciar.
Tips
- Empezá liviano para sentir trayectoria
- Mantené abdomen firme
- Evitá tirones bruscos
Evitá
- Perder postura
- Cambiar angulo a mitad de repeticion
- Usar impulso
Starter · 2 a 4 series de 12 reps según el ejercicio elegido.