Cómo usarla
Polea D
PA-04 · Poleas adicionales
Cómo usarla y entrenamientosAjustes, técnica y series para empezar
CoreHombrosBrazosGluteo
Ajuste inicial
Ajustá la polea según el ejercicio y mantené una postura estable antes de iniciar.
Tips
- Empezá liviano para sentir trayectoria
- Mantené abdomen firme
- Evitá tirones bruscos
Evitá
- Perder postura
- Cambiar angulo a mitad de repeticion
- Usar impulso
Starter · 2 a 4 series de 12 reps según el ejercicio elegido.
Detalles de la máquinaDescripción, marca, año y ubicación
Estación versátil: ajustás la altura de la polea y trabajás casi cualquier grupo.
- Nombre
- Polea D
- Zona
- Poleas adicionales
- Marca
- Sin registrar
- Modelo
- Sin registrar
- Año
- Sin registrar
- Nivel
- Versatil
Poleas adicionales - Frente al VIP
Unidades en el gimnasio
4 máquinas físicas · 4 con ficha vinculada. Varias unidades pueden compartir una ficha.
El plano y las etiquetas comparten el mismo nombre y código por unidad. Las correcciones se sincronizan en este navegador; guardá el inventario para compartirlas con otros dispositivos.
| Unidad | Nombre en plano | Ficha en máquinas |
|---|---|---|
| PA-02Poleas adicionales · eq-128Sin dato · Poleas adicionales - Frente a caminadoras | Polea B | Polea ajustableVer código y QR de esta unidad |
| PA-03Poleas adicionales · eq-129Sin dato · Poleas adicionales - Frente al VIP | Polea C | Polea ajustableVer código y QR de esta unidad |
| PA-04Poleas adicionales · eq-130Sin dato · Poleas adicionales - Frente al VIP | Polea D | Polea ajustableVer código y QR de esta unidad |
| PA-05Poleas adicionales · eq-131Sin dato · Poleas adicionales - Frente al VIP | Polea E | Polea ajustableVer código y QR de esta unidad |