Cómo usarla
Caminadora
CA-04 · Cardio
Cómo usarla y entrenamientosAjustes, técnica y series para empezar
Sistema cardiovascularPiernas
Ajuste inicial
Amarrá bien los zapatos, colocá el clip de seguridad y arrancá caminando antes de subir la velocidad.
Tips
- Podés hacer intervalos (ej. 30s fuerte / 90s suave)
- Postura erguida, mirada al frente, no te colgués del manubrio
- Bajá la velocidad antes de bajarte
Evitá
- Subir la velocidad de golpe sin calentar
- Correr sin el clip de seguridad puesto
- Mirar el teléfono en vez del frente
Starter · 15-25 min: 5 calentamiento + 10-15 trote/intervalos + 5 vuelta a la calma.
Detalles de la máquinaDescripción, marca, año y ubicación
Caminar, trotar o correr con control de velocidad e inclinación.
- Nombre
- Caminadora
- Zona
- Cardio
- Marca
- Sin registrar
- Modelo
- Sin registrar
- Año
- Sin registrar
- Nivel
- Todos
Planta baja - área de máquinas de correr
Unidades en el gimnasio
17 máquinas físicas · 17 con ficha vinculada. Varias unidades pueden compartir una ficha.
El plano y las etiquetas comparten el mismo nombre y código por unidad. Las correcciones se sincronizan en este navegador; guardá el inventario para compartirlas con otros dispositivos.
| Unidad | Nombre en plano | Ficha en máquinas |
|---|---|---|
| CA-02Cardio · eq-079Fuera de servicio · Planta baja - área de máquinas de correr | Caminadora | Cinta de correrVer código y QR de esta unidad |
| CA-03Cardio · eq-080Bueno · Planta baja - área de máquinas de correr | Caminadora | Cinta de correrVer código y QR de esta unidad |
| CA-04Cardio · eq-081Bueno · Planta baja - área de máquinas de correr | Caminadora | Cinta de correrVer código y QR de esta unidad |
| CA-05Cardio · eq-082Fuera de servicio · Planta baja - área de máquinas de correr | Caminadora | Cinta de correrVer código y QR de esta unidad |
| CA-06Cardio · eq-083Fuera de servicio · Planta baja - área de máquinas de correr | Caminadora | Cinta de correrVer código y QR de esta unidad |
| CA-07Cardio · eq-084Bueno · Planta baja - área de máquinas de correr | Caminadora | Cinta de correrVer código y QR de esta unidad |
| CA-08Cardio · eq-085Bueno · Planta baja - área de máquinas de correr | Caminadora | Cinta de correrVer código y QR de esta unidad |
| CA-09Cardio · eq-086Bueno · Planta baja - área de máquinas de correr | Caminadora | Cinta de correrVer código y QR de esta unidad |
| CA-10Cardio · eq-087Bueno · Planta baja - área de máquinas de correr | Caminadora | Cinta de correrVer código y QR de esta unidad |
| CA-11Cardio · eq-088Bueno · Planta baja - área de máquinas de correr | Caminadora | Cinta de correrVer código y QR de esta unidad |
| CA-12Cardio · eq-089Pendiente · Planta baja - área de máquinas de correr | Caminadora | Cinta de correrVer código y QR de esta unidad |
| CA-13Cardio · eq-090Bueno · Planta baja - área de máquinas de correr | Caminadora | Cinta de correrVer código y QR de esta unidad |
| CA-14Cardio · eq-091Bueno · Planta baja - área de máquinas de correr | Caminadora | Cinta de correrVer código y QR de esta unidad |
| CA-15Cardio · eq-092Fuera de servicio · Planta baja - área de máquinas de correr | Caminadora | Cinta de correrVer código y QR de esta unidad |
| CA-16Cardio · eq-093Fuera de servicio · Planta baja - área de máquinas de correr | Caminadora | Cinta de correrVer código y QR de esta unidad |
| CA-17Cardio · eq-094Fuera de servicio · Planta baja - área de máquinas de correr | Caminadora | Cinta de correrVer código y QR de esta unidad |
| CA-18Cardio · eq-095Fuera de servicio · Planta baja - área de máquinas de correr | Caminadora | Cinta de correrVer código y QR de esta unidad |