Cómo usarla
Escaladora de pedales
CA-20 · Cardio
Cómo usarla y entrenamientosAjustes, técnica y series para empezar
Sistema cardiovascularGluteoPiernas
Ajuste inicial
Subite con los pies sobre los pedales, agarrate liviano de los laterales y mantené el torso erguido.
Tips
- Pasos cortos y constantes, no zancadas largas
- Apoyate poco en los brazos, dejá que trabajen las piernas
- Empezá con resistencia baja
Evitá
- Apoyar todo el peso en los brazos
- Bloquear las rodillas en cada paso
- Subir la resistencia antes de dominar el ritmo
Starter · 10-15 min a ritmo sostenido, subiendo resistencia cada pocos minutos.
Detalles de la máquinaDescripción, marca, año y ubicación
Cardio de bajo impacto que suma trabajo de glúteo y pierna.
- Nombre
- Escaladora de pedales
- Zona
- Cardio
- Marca
- Sin registrar
- Modelo
- Sin registrar
- Año
- Sin registrar
- Nivel
- Todos
Planta baja - área de máquinas de correr
Unidades en el gimnasio
5 máquinas físicas · 5 con ficha vinculada. Varias unidades pueden compartir una ficha.
El plano y las etiquetas comparten el mismo nombre y código por unidad. Las correcciones se sincronizan en este navegador; guardá el inventario para compartirlas con otros dispositivos.
| Unidad | Nombre en plano | Ficha en máquinas |
|---|---|---|
| CA-19Cardio · eq-096Sin dato · Planta baja - área de máquinas de correr | Escaladora de pedales | Caminadora tipo escalera (stepper)Ver código y QR de esta unidad |
| CA-20Cardio · eq-097Sin dato · Planta baja - área de máquinas de correr | Escaladora de pedales | Caminadora tipo escalera (stepper)Ver código y QR de esta unidad |
| CA-21Cardio · eq-098Sin dato · Planta baja - área de máquinas de correr | Escaladora de pedales | Caminadora tipo escalera (stepper)Ver código y QR de esta unidad |
| ES-01Cardio · eq-111Sin dato · Recepción - Izquierda - Piso | Escaladora de pedales | Caminadora tipo escalera (stepper)Ver código y QR de esta unidad |
| ES-02Cardio · eq-112Sin dato · Recepción - Izquierda - Piso | Escaladora de pedales | Caminadora tipo escalera (stepper)Ver código y QR de esta unidad |