Cómo usarla
Press de pecho inclinado
TS-09 · Tren superior
Cómo usarla y entrenamientosAjustes, técnica y series para empezar
Pecho superiorHombro frontalTriceps
Ajuste inicial
Ajustá el asiento para que las agarraderas queden a la altura de la clavícula.
Tips
- Empujá hacia arriba y al frente, sin arquear de más
- Escápulas atrás y abajo
- Bajá con control
Evitá
- Arquear demasiado la espalda baja
- Rebotar el peso
- Rango incompleto
Starter · 3 series de 8 a 12 reps.
Detalles de la máquinaDescripción, marca, año y ubicación
Press inclinado guiado, prioriza la parte superior del pecho.
- Nombre
- Press de pecho inclinado
- Zona
- Tren superior
- Marca
- Sin registrar
- Modelo
- Sin registrar
- Año
- Sin registrar
- Nivel
- Base
Recepción - Derecha - Piso
Unidades en el gimnasio
2 máquinas físicas · 2 con ficha vinculada. Varias unidades pueden compartir una ficha.
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| Unidad | Nombre en plano | Ficha en máquinas |
|---|---|---|
| TS-09Tren superior · eq-121Sin dato · Recepción - Derecha - Piso | Press de pecho inclinado | Press de pecho inclinadoVer código y QR de esta unidad |
| TS-42Tren superior · eq-119Sin dato · Recepción - Derecha - Piso | Press de pecho inclinado | Press de pecho inclinadoVer código y QR de esta unidad |