Cómo usarla
Fondos en máquina
TS-38 · Tren superior
Cómo usarla y entrenamientosAjustes, técnica y series para empezar
TricepsPechoHombro frontal
Ajuste inicial
Agarre en las barras paralelas, torso ligeramente inclinado adelante, ajustá la asistencia si el equipo lo permite.
Tips
- Bajá hasta 90° de codo, no más
- Codos cerca del cuerpo para enfocar tríceps
- Empujá con control, sin rebote abajo
Evitá
- Bajar más de 90° sin movilidad
- Encoger los hombros
- Usar impulso
Starter · 3 series de 8 a 10 reps con la asistencia necesaria.
Detalles de la máquinaDescripción, marca, año y ubicación
Duplicado del número 13.
- Nombre
- Fondos en máquina
- Zona
- Tren superior
- Marca
- Sin registrar
- Modelo
- Sin registrar
- Año
- Sin registrar
- Nivel
- Intermedio
Zona Central - Debajo del reloj
Unidades en el gimnasio
1 máquinas físicas · 1 con ficha vinculada. Varias unidades pueden compartir una ficha.
El plano y las etiquetas comparten el mismo nombre y código por unidad. Las correcciones se sincronizan en este navegador; guardá el inventario para compartirlas con otros dispositivos.
| Unidad | Nombre en plano | Ficha en máquinas |
|---|---|---|
| TS-38Tren superior · eq-126Sin dato · Zona Central - Debajo del reloj | Fondos en máquina | Fondos (dips) asistidosVer código y QR de esta unidad |