Cómo usarla
BICICLETA
CA-26 · Cardio
Cómo usarla y entrenamientosAjustes, técnica y series para empezar
Sistema cardiovascularCuadricepsFemoral
Ajuste inicial
Ajustá el sillín a la altura de la cadera y empezá pedaleando suave 3-5 min para calentar.
Tips
- Postura erguida, core activo
- Podés hacer intervalos de resistencia
- Hidratate durante la sesión
Evitá
- Sillín muy bajo o muy alto
- Empezar a tope sin calentar
- Encorvarte sobre el manubrio
Starter · 15-25 min: calentamiento + intervalos + vuelta a la calma.
Detalles de la máquinaDescripción, marca, año y ubicación
Cardio de bajo impacto, ideal para calentar o cerrar la sesión.
- Nombre
- BICICLETA
- Zona
- Cardio
- Marca
- Sin registrar
- Modelo
- Sin registrar
- Año
- Sin registrar
- Nivel
- Todos
Planta baja · ubicación en plano
Unidades en el gimnasio
5 máquinas físicas · 5 con ficha vinculada. Varias unidades pueden compartir una ficha.
El plano y las etiquetas comparten el mismo nombre y código por unidad. Las correcciones se sincronizan en este navegador; guardá el inventario para compartirlas con otros dispositivos.
| Unidad | Nombre en plano | Ficha en máquinas |
|---|---|---|
| BI-01Cardio · eq-108Sin dato · Recepción - Izquierda - Piso | Bicicleta estática | Bicicleta estáticaVer código y QR de esta unidad |
| P2-BI-01Cardio · eq-f2-bike-1Sin dato · Piso 2 · posición pendiente | Bicicleta estática | Bicicleta estáticaVer código y QR de esta unidad |
| P2-BI-02Cardio · eq-f2-bike-2Sin dato · Piso 2 · posición pendiente | Bicicleta estática | Bicicleta estáticaVer código y QR de esta unidad |
| P2-BI-03Cardio · eq-f2-bike-3Sin dato · Piso 2 · posición pendiente | Bicicleta estática | Bicicleta estáticaVer código y QR de esta unidad |
| CA-26Cardio · eq-plan-c898335a-b969-44d0-88d1-0c8b7cad0598Sin dato · Planta baja · ubicación en plano | BICICLETA | Bicicleta estáticaVer código y QR de esta unidad |